Στήθος

Διάλεξε άσκηση για να δεις την επίδειξη.

Barbell Bench Press Πιέσεις πάγκου με μπάρα Dips Βυθίσεις σε παραλλήλους Flat Chest Press Machine Πιέσεις στήθους ξαπλωμένος σε μηχάνημα Flat Dumbbell Press Πιέσεις στήθους με αλτήρες σε πάγκο Incline Barbell Bench Press Πιέσεις με μπάρα σε κεκλιμένο πάγκο Incline Dumbbell Fly Ανοίγματα με αλτήρες σε κεκλιμένο πάγκο Incline Dumbbell Press Πιέσεις με αλτήρες σε κεκλιμένο πάγκο Pec Deck Fly Πεταλούδα σε μηχάνημα Plate-Loaded Incline Chest Press Επικλινείς πιέσεις στήθους σε μηχάνημα με δίσκους Push Ups Κάμψεις Weighted Push Ups Κάμψεις με βάρος